秋季天氣漸涼，氣候干燥，你的嘴唇是否也干燥起皮？忍不住用舌頭舔舐或者用手撕扯，只會對嘴唇造成傷害。那么我們應該如何呵護嘴唇呢？

除了天氣方面的因素，嘴唇干裂的常見原因涵蓋呼吸、飲食以及生活習慣等多個方面。

比如有些人習慣用嘴呼吸，空氣通過口腔流動會使嘴唇水分流失，可試涂潤唇膏或者避免用嘴呼吸。在飲食方面，柑橘類水果里的酸性成分會刺激嘴唇，使其對陽光敏感，導致干裂。此外，缺乏維生素也會引起嘴干，某些維生素對保持嘴唇健康狀況很重要，包括維生素A、B、C、B2及E等。另外，服用某些藥物也會導致嘴干。

與面部皮膚相比，唇部的皮膚沒有角質層以及脂質的存在，使得唇部皮膚本身的保濕能力遠遠低于其他部位，同時還更容易受到外界環境的傷害。

唇部皮膚雖然脆弱，但護理起來并不復雜，成本也不高，不同潤唇膏的成分也有所不同。有些相對高端的唇膏可能會加入較多的親脂性保濕因子，例如角鯊烷，補充唇部皮膚所缺少的脂質；一些相對低成本而安全的唇膏會加入凡士林，它的主要作用是讓皮膚形成一個保護層，鎖住水分，對外則形成封閉的保護層。因此，買護唇膏不必選貴，適合自己就好。

對于外在原因引起的嘴唇干裂，潤唇膏能起到一定的緩解作用，但過度依賴唇膏也不可取。一些產品中的成分會讓唇部皮膚變得更干燥，反復涂抹可能導致嘴唇對唇膏產生依賴，自身調節能力降低。為保持嘴唇濕潤，最好的辦法就是多喝水，并提高室內濕度。如果嘴唇很干，晚上睡覺前涂一次唇膏就足夠了。

對于身體原因引起的干裂可用食療。嘴唇干燥多是自身體內缺乏B族維生素，可在飲食中多增加一些牛奶、綠葉蔬菜、魚、蛋等進行補充。來源：科普中國?作者： 郭童