對于愛美的女性來說，長痘是一件非常難受的事情。很多女性在生活中會反反復復的長痘，這是什么原因導致的呢？一起來了解下會引起女性長痘的一些原因吧。

長痘的原因：

1、內分泌失調。

女性在經期之前會出現很多的癥狀，因為在經期前的內分泌會出現紊亂。很多女性會在這個期間冒痘、脾氣暴躁的情況，并且很多女性在不是經期的時候內分泌也沒有太正常。在經期的時候內分泌失調的現象就會變得更加嚴重，平常不長痘的話在這個時間也很容易會長痘。

2、便秘。

便秘的人群身上會出現很多的癥狀，口氣、色斑以及長痘痘等都是很正常的，因為排便是我們身體排毒的一個重要渠道。當你的這個渠道不通暢的時候，體內的毒素就無法正常排出體外，這些毒素想要排出來只好通過別的渠道了，長痘痘就是其中的一種。

3、壓力。

在生活中，如果你長期的精神狀態都是高壓下的話。也會出現長痘的，壓力過大的話會讓你的休息也變得不好。這樣一來長痘痘也就很正常了。

4、熬夜。

熬夜是現在年輕人的一個通病，甚至是一個時尚的行為。在熬夜的時候，我們身體的肝臟就沒辦法得到正常的休息，肝臟功能失調的話，身體就沒法正常的排毒。自然也會引起女性出現長痘痘的情況了。

5、膚質。

油性肌膚的人長痘痘的幾率會比其他肌膚的人要高許多，這是因為油性肌膚的人臉上的皮膚水油平衡一般都不太正常，特別是在夏天的時候更容易失衡，臉上的油脂分泌會更加旺盛。長痘痘的現象也會比較常見，而冬天就會稍微少點。

6、飲食。

很多人日常很喜歡吃一些高糖、刺激性的食物，這些食物吃多了會讓身體上火，上火之后出現長痘也就不奇怪了。

有哪些可以祛痘的方法？

溫和清潔

溫和的清潔不是說不可以用洗面奶，就是在日常要使用一些比較溫和的洗面奶來清洗。建議使用醫用的護膚品，因為醫用的護膚品一般來說成分都是比較安全的，在清潔的同時還不會對皮膚造成額外的刺激。

合理膳食

很多長痘痘的人都有重口味的飲食習慣，想要祛痘的話，必須要改掉你的飲食習慣。在飲食習慣上要注意多吃一些清淡的食物，哪些高熱量、辛辣刺激的食物要避而遠之。

規律作息

要養成規律的好作息，不要再熬夜了。讓自己有充足的睡眠，在生活中要讓自己的心態平和一些，不要經常暴躁易怒。除此之外，最好還是堅持規律的鍛煉，出出汗可以讓體內的廢物及時的排出體外。在出汗之后要注意及時的清潔皮膚，以此來保持毛孔的通暢。

忌用手抓、擠痘痘

避免搔抓或擠壓痤瘡，以免引起患處的皮膚化膿發炎，膿瘡破潰，進而形成揮之不去的痘印。