一、規定孩子的用眼時間
因為孩子眼球發育還不完善,所以持續近距離注視時間每次不宜超過30分鐘,操作各種電子視頻產品每次不宜超過20分鐘,每天累計時間不宜超過一小時。2歲以下兒童盡量避免操作各種電子視頻產品,其次注意用眼衛生。

二、糾正孩子的用眼姿勢
簡單地說,就是要做到三個“一”,即一拳、一寸、一尺。一拳,就是指孩子坐在座位上看書寫字時,自己的前胸和書桌要保持一拳的距離;一寸,是要求孩子寫字時,握筆的手與筆尖的距離要保持一寸;一尺,就是孩子看書時眼與書本的距離要保持一尺。這三個“一”,是使眼睛視軸保持正常距離的有效措施,是保護孩子視力的一種科學手段。

三、重視孩子的用眼光線
不要讓孩子在暗光或強光下近距離長時間用眼,太暗和太強的光線都很容易讓孩子的眼睛產生疲勞。看電視時,要保持適合的距離,一般應是熒光屏對角線長度的5~7倍。

四、保證孩子的營養攝入蔬菜水果中富含維生素A、D,能給眼睛提供一定的營養,經常食用,可起到保護眼睛的作用。
五、堅持做眼部運動和眼保健操

雖然這個假期不能外出,但是我們有了更多的親子時間,可以和孩子們一起做游戲,做手工,講故事,不僅能增進親子感情,還能讓孩子減少看電視的時間,保護好視力。
做到以上幾點,我們的孩子就會擁有一雙健康明亮的眼睛呦!
編輯:張高琦
初審:賈偉宏
終審:賀維娜
編輯:蘆呂