近日，各地陸續(xù)迎來節(jié)后返程高峰。很多長途出行的旅客不可避免地要乘坐火車返程，那么，在乘坐火車期間，旅客應(yīng)該如何做，才能更好地保護自己呢？對此，中國疾控中心給出了6條實用建議：

1、出行前，若無可疑癥狀（發(fā)熱、咳嗽、咽痛、胸悶、呼吸困難、乏力、惡心嘔吐、腹瀉、結(jié)膜炎、肌肉酸痛等），可正常出行。

若出現(xiàn)可疑癥狀，建議居家休息和就地就醫(yī)，待癥狀消失后再啟程。

2、合理安排行程，進入車站后，確保佩戴口罩（一次性使用醫(yī)用口罩即可）。

主動配合車站工作人員做好體溫檢測，縮短停留候車室時間。

到達目的地后應(yīng)盡快離開車站。

3、保持手衛(wèi)生，乘車時推薦戴手套。

未戴手套時應(yīng)減少接觸公共物品和部位，勤洗手。

就餐前應(yīng)洗手，洗手時用洗手液（或香皂）流水清洗，或者使用免洗洗手液。

不確定手是否清潔時，避免用手接觸口鼻眼。

打噴嚏或咳嗽時，用紙巾或手肘衣服遮住口鼻。

4、旅途中，做好自我監(jiān)測和管理。

自覺發(fā)熱時，要主動測量體溫。

發(fā)現(xiàn)身邊出現(xiàn)可疑癥狀人員，及時報告。

5、若旅途中出現(xiàn)可疑癥狀，應(yīng)主動戴上醫(yī)用外科口罩或N95口罩，盡量避免接觸其他人員，并視病情及時就醫(yī)。

就醫(yī)時，應(yīng)主動告知醫(yī)生自己的相關(guān)疾病流行地區(qū)的旅行居住史，以及發(fā)病后接觸過什么人，配合醫(yī)生開展相關(guān)調(diào)查。

6、妥善保留旅行票據(jù)信息，以備查詢。

相關(guān)提示：

乘坐火車飛機等 盡可能隔位而坐

國家衛(wèi)生健康委疾控局副局長王斌提示出行旅客：

·如果是乘坐火車、飛機，盡可能隔位而坐，或者分散而坐；

·公交盡可能采用自然通風(fēng)，增加公交車清洗消毒頻次；

·乘坐長途客車返回工作崗位人群，同樣建議隔位而坐，分散而坐，同時建議長途汽車隔兩個小時到休息區(qū)休息，開窗通風(fēng)；

·出租車在每日出車載客之前應(yīng)做好消毒工作。（來源：人民網(wǎng)-人民健康網(wǎng)）