隨著很多人返回了各自的工作崗位，上下班時段、公共交通及辦公環境的防控尤為重要。為此，筆者特別總結了針對出門和回家的預防重點，供各位復工人員參考：

一、出門4字訣

1．戴（戴口罩、戴手套、戴眼鏡）；

2．避（避開人流、避開不戴口罩的人、避開行人正面）；

3．不（不在地鐵和公交車里接聽電話，減少張嘴呼氣，并時刻保持手機清潔）；

4．洗（到辦公室后，立即洗手）。

二、回家12步

1．將鞋脫在門外；

2．換拖鞋；

3．脫手套，內扣放置涼臺或馬上清洗；

4．第一次洗手（參考20秒七步洗手法）；

5．脫外衣并掛在涼臺（不要拍打）；

6．摘口罩（用小拇指從耳后摘下口罩，勿觸碰口罩外部）；

7．摘眼鏡并第二次洗手（洗手時順便把眼鏡也一同清洗）；

8．洗臉（注意緊閉雙眼）；

9．洗鼻腔；

10．漱口；

11．外出時間較長，歸家后一定要洗頭；

12．外出時間長，歸家后一定要淋浴。

附：洗手流程

1．就近立即洗手（參考20秒七步洗手法)；

2．把公文包放在不易接觸的位置；

3．脫下外衣，將衣服里子朝外翻放好；

4．摘口罩；

5．第二次洗手；

6．結束。

來源：“學習強國”學習平臺 ?作者：中宣部 李軍