銀發達人秀:玩轉指尖活力 樂享銀齡時光
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手指操是通過規律的手指活動鍛煉手部肌肉與關節的運動方式,能增強靈活性、緩解疲勞、促進血液循環,并刺激大腦神經,提升協調性和專注力。長期堅持對預防手部疾病、緩解手部僵硬與疼痛,可以延緩衰老,預防退化性疾病。


手指操通過反復屈伸、旋轉等動作,可加速手部血液流動,尤其對末梢循環較差的老年人有益。長期練習能減少手部冰涼、麻木等問題,同時改善全身血液循環,輔助調節血壓。是適合老年人的健康鍛煉方式。
來源:渭南廣播電視臺
編輯:程園芳
一審:李白冰
二審:賀維娜
終審:王艷
編輯:程園芳