銀發達人秀：玩轉指尖活力 樂享銀齡時光
?
手指操是通過規律的手指活動鍛煉手部肌肉與關節的運動方式，能增強靈活性、緩解疲勞、促進血液循環，并刺激大腦神經，提升協調性和專注力。長期堅持對預防手部疾病、緩解手部僵硬與疼痛，可以延緩衰老，預防退化性疾病。
手指操通過反復屈伸、旋轉等動作，可加速手部血液流動，尤其對末梢循環較差的老年人有益。長期練習能減少手部冰涼、麻木等問題，同時改善全身血液循環，輔助調節血壓。是適合老年人的健康鍛煉方式。
來源：渭南廣播電視臺
編輯：程園芳
一審：李白冰
二審：賀維娜
終審：王艷
編輯：程園芳