濕疹是皮膚科最常見的疾病之一，長了濕疹，總忍不住去撓它，影響正常的工作和生活。頑固的濕疹，春夏秋冬無時無刻不在，即使治好了，過段時間又會復發。這惱人的濕疹該拿它怎么辦？

1、濕疹的“濕”是從哪來的？

潮濕悶熱的環境會導致濕疹，秋冬季氣候干燥使皮膚屏障受損，變得脆弱，也會導致濕疹頻發。

2、得了濕疹應該怎么辦？

濕疹和脾胃運化功能有關系，所以飲食要有規律、有節制，太甜、太膩、太冷、太涼、太生的食物會加重脾胃運化的負擔，造成濕邪的產生，所以平時要清淡飲食，不吃得過飽。這樣能維護氣血運化和脾胃運化功能正常。辛辣刺激、海鮮、牛、羊肉等可能誘發皮膚濕疹加重，在有濕疹癥狀時，應減少此類食物的攝入。除飲食外，情緒也是導致濕疹的一大因素，當情緒不好的時候，最先影響肝臟，導致肝氣不舒，進而會引起脾胃不適，導致濕邪的產生，所以放松身心，調整情緒都有助于緩解濕疹癥狀。長時間久坐不動也會產生濕氣的積累，所以保證作息規律、保持適量運動，會促進我們全身氣血運行，降低濕邪產生，降低濕疹發生。

3、有哪些代茶飲可以健脾祛濕嗎？

如果單純從除濕的角度來說，陳皮一味就可以起到健脾祛濕的效果。如果同時還有消化不良癥狀，陳皮搭配山楂；如果存在氣滯不通或者胸悶，陳皮配玫瑰花；如果經常出現勞累困頓、舌體胖大、舌苔厚或者身體長些小水泡的癥狀，用陳皮搭配茯苓健脾利濕；當出現渾身乏力、怕冷，這是寒濕的表現，可以陳皮與肉桂或干姜搭配，對癥祛除寒濕的情況。如果生活中出現腰酸腿軟、耳鳴等脾腎虛的癥狀，可以陳皮配枸杞子。

4、按壓哪些穴位能緩解？我們膝蓋下面四指位置的穴位，是非常著名的足三里，這是一個祛濕、健脾胃非常好的穴位。因為“濕”和脾胃都有關系，所以中脘、上脘、下脘這些腹部上的穴位，也是可以健脾胃的。

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腿上的復溜穴、手上的合谷穴也都能理氣健脾調理全身。值得注意的是，按揉穴位以出現酸、麻、脹的感覺為好，每次按壓3到5分鐘即可。

來源：新華網