“十人九濕”,該怎么辦?
濕疹是皮膚科最常見的疾病之一,長了濕疹,總忍不住去撓它,影響正常的工作和生活。頑固的濕疹,春夏秋冬無時無刻不在,即使治好了,過段時間又會復發。這惱人的濕疹該拿它怎么辦?
1、濕疹的“濕”是從哪來的?
潮濕悶熱的環境會導致濕疹,秋冬季氣候干燥使皮膚屏障受損,變得脆弱,也會導致濕疹頻發。
2、得了濕疹應該怎么辦?
濕疹和脾胃運化功能有關系,所以飲食要有規律、有節制,太甜、太膩、太冷、太涼、太生的食物會加重脾胃運化的負擔,造成濕邪的產生,所以平時要清淡飲食,不吃得過飽。這樣能維護氣血運化和脾胃運化功能正常。辛辣刺激、海鮮、牛、羊肉等可能誘發皮膚濕疹加重,在有濕疹癥狀時,應減少此類食物的攝入。除飲食外,情緒也是導致濕疹的一大因素,當情緒不好的時候,最先影響肝臟,導致肝氣不舒,進而會引起脾胃不適,導致濕邪的產生,所以放松身心,調整情緒都有助于緩解濕疹癥狀。長時間久坐不動也會產生濕氣的積累,所以保證作息規律、保持適量運動,會促進我們全身氣血運行,降低濕邪產生,降低濕疹發生。
3、有哪些代茶飲可以健脾祛濕嗎?
如果單純從除濕的角度來說,陳皮一味就可以起到健脾祛濕的效果。如果同時還有消化不良癥狀,陳皮搭配山楂;如果存在氣滯不通或者胸悶,陳皮配玫瑰花;如果經常出現勞累困頓、舌體胖大、舌苔厚或者身體長些小水泡的癥狀,用陳皮搭配茯苓健脾利濕;當出現渾身乏力、怕冷,這是寒濕的表現,可以陳皮與肉桂或干姜搭配,對癥祛除寒濕的情況。如果生活中出現腰酸腿軟、耳鳴等脾腎虛的癥狀,可以陳皮配枸杞子。
4、按壓哪些穴位能緩解?我們膝蓋下面四指位置的穴位,是非常著名的足三里,這是一個祛濕、健脾胃非常好的穴位。因為“濕”和脾胃都有關系,所以中脘、上脘、下脘這些腹部上的穴位,也是可以健脾胃的。

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腿上的復溜穴、手上的合谷穴也都能理氣健脾調理全身。值得注意的是,按揉穴位以出現酸、麻、脹的感覺為好,每次按壓3到5分鐘即可。
來源:新華網
編輯:馬艾莉