人體一切生命活動(dòng)的源泉都在于氣血

如果你的身體這5處“發(fā)紅”

說(shuō)明你氣血充足、身體健康

想不長(zhǎng)壽都難?

01

身體這5處“發(fā)紅”的人

想不長(zhǎng)壽都難

面色紅潤(rùn)

如果一個(gè)人面色紅潤(rùn)、有光澤，說(shuō)明身體血液流通相對(duì)順暢，各個(gè)組織器官都能得到應(yīng)有的營(yíng)養(yǎng)滋養(yǎng)，氣血充足、代謝旺盛。

手掌紅潤(rùn)

正常健康的手掌顏色是淡紅色或粉紅色，紅潤(rùn)而富有光澤、彈性，用手?jǐn)D壓后褪色，松開(kāi)后即可恢復(fù)。

腳底紅潤(rùn)

如果人的氣血充足，身體血液循環(huán)功能較好，血液可以順行到腳上，為腳提供足夠氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，就會(huì)出現(xiàn)腳底紅潤(rùn)的現(xiàn)象，是身體健康的表現(xiàn)。

耳垂紅潤(rùn)

耳朵是眾多經(jīng)脈聚集的地方，人體的很多經(jīng)脈都和耳朵相連。耳垂紅潤(rùn)說(shuō)明這些經(jīng)絡(luò)通暢無(wú)阻，氣血充足且流通順暢，身體各部位都正常，也就更易長(zhǎng)壽。

嘴唇紅潤(rùn)

脾開(kāi)竅于口，其華在唇，嘴唇與脾胃的關(guān)系密切。嘴唇紅潤(rùn)說(shuō)明人體脾胃功能正常、氣血充足，是身體健康的外在表現(xiàn)。

02

做好這些事
幫你把虧掉的氣血補(bǔ)回來(lái)

調(diào)脾胃

脾胃是氣血生化之源，調(diào)理氣血必先“治本”，也就是養(yǎng)好脾胃，在飲食上可以多吃南瓜、山藥、蓮子、扁豆、小米等食物。

喝代茶飲

在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下，可以飲用以下兩款代茶飲，幫助補(bǔ)氣血。

1、補(bǔ)氣：四君子湯制作方法：

取人參、白術(shù)、茯苓6～9克，炙甘草3～6克，放進(jìn)養(yǎng)生壺中，加水煮30分鐘后即可飲用。

禁忌人群：

實(shí)熱體質(zhì)、濕熱體質(zhì)、陰虛火旺人群不宜飲用。

2、補(bǔ)血：四物湯制作方法：

當(dāng)歸、川芎、白芍、熟地黃各取6～9克，放進(jìn)養(yǎng)生壺中，加水煮30分鐘后即可飲用。

禁忌人群：

孕婦不適合飲用。

遠(yuǎn)寒邪

平時(shí)要注意

腹部、腳及腳踝、膝蓋、頸椎

這4個(gè)部位別受凍，睡前可以用溫水泡泡腳。

來(lái)源：CCTV生活圈