?夏日，一杯冰爽甜飲除了帶來甜蜜，還藏著讓關節劇痛的“暗箭”。

甜飲下肚 痛風找上門

8月2日凌晨3時許，31歲的李彬川從睡夢中疼醒，右腳大腳趾傳來的劇痛讓他冷汗直流。他掙扎著開燈，發現腳趾已經紅腫發亮，輕輕碰一下就疼得鉆心。

李彬川忍著劇痛打車到醫院急診，檢查單上的數字讓他心驚，尿酸值670μmol/L，遠超正常上限?！白罱鞜?，每天至少喝兩瓶冰鎮可樂，有時候加班累了，一天能喝三四瓶?！泵鎸︶t生的詢問，李彬川回憶道。他覺得甜飲料不含嘌呤，比奶茶健康，夏天喝著既解渴又提神，沒想到這成了“導火索”。醫生指著檢查單告訴他：“你這痛風，很可能是甜飲料喝出來的。”

8月3日，李彬川告訴記者，痛風已犯過多次，今年夏季以來，他特意把海鮮、火鍋、啤酒列為“禁區”。每次聚餐，他都堅持點青菜，連涮肉的清湯鍋都敬而遠之?！拔乙詾橹灰茏∽欤筒粫煌达L盯上，沒想到喝飲料也能犯?！崩畋虼ㄕf。

28歲的林易源為了保持低體脂，從不吃油炸食品，卻堅信“無糖飲料”是健康選擇，日常健身后必喝一瓶無糖可樂“補充能量”。7月28日，他在鍛煉時突然膝蓋刺痛，蹲下后竟站不起來。檢查顯示尿酸610μmol/L，膝蓋關節腔有尿酸結晶?！拔乙恢币詾闊o糖飲料沒熱量，怎么會誘發痛風？”林易源有些不解。醫生解釋，雖然無糖飲料不含蔗糖，但含有的阿斯巴甜、三氯蔗糖等代糖，會刺激食欲讓人攝入更多碳水，間接影響尿酸代謝。加上林易源為增肌大量食用雞胸肉、蛋白粉，高蛋白飲食本就會增加嘌呤攝入，與代糖的影響疊加，最終引發痛風。

醫生解讀：甜飲為何會誘發痛風

“很多人知道高嘌呤食物會引發痛風，卻忽略了高糖飲品的危害?！蔽靼矕|郊一醫院風濕免疫科李醫生說，甜飲料誘發痛風有三大原因：果糖促進尿酸生成。甜飲料中的高果糖會加速體內嘌呤代謝，導致尿酸生成增多；抑制尿酸排泄。果糖在代謝過程中會消耗大量ATP（三磷酸腺苷），產生的代謝產物會抑制腎臟排泄尿酸，導致尿酸在體內蓄積；引發肥胖和代謝紊亂。長期喝甜飲料易導致肥胖，而肥胖會降低身體對胰島素的敏感性，間接影響尿酸代謝，形成惡性循環。

李醫生給出夏日防痛風實用建議：減少含糖飲料攝入。用白開水、淡茶水、檸檬水替代甜飲料，市面上的“無糖飲料”也需謹慎，其含有的代糖可能影響代謝，最好限量飲用；荔枝、桂圓、芒果等含糖量高的水果需適量，每天攝入量不超過200克；每天飲水量保持在2000毫升至3000毫升，幫助尿酸排泄，睡前可喝一杯溫水，避免夜間尿液濃縮；40歲以上人群每年體檢時應加入尿酸檢測，有痛風家族史、肥胖、高血壓等人群，建議每3—6個月檢測一次。

“痛風不是老年人的專利，近年來發病年齡持續年輕化?！崩钺t生提醒，預防痛風不能只盯著嘌呤，還要管好“糖袋子”，尤其夏季要警惕甜飲料這個“隱形殺手”。一旦出現關節突然紅腫疼痛，應及時就醫，避免延誤治療導致關節損傷。

?記者 陶穎 實習生 李果

來源：三秦都市報