為啥會有腋臭這種問題？不痛也不癢，又不是疾病，也不是什么器官出了問題，但只要有汗或者體溫升高，那種特別的味道就冒出來了，要是有人離得比較近，真的很尷尬。

用過各種止汗露，腋毛也定時處理，天氣冷的時候還好點，這夏天氣溫一高、稍微有點汗，腋臭就又回來了……

其實，治療腋臭的辦法有很多種，并不是都需要靠手術。那么，為啥會出現腋臭？有哪些方法能夠解決腋臭？

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腋臭跟腋下的大汗腺有關系

腋臭，也稱為狐臭，醫學上稱腋部“臭汗癥”，是腋下大汗腺（頂泌汗腺）分泌的有機物被細菌分解后產生刺鼻異味現象。

人的汗腺分為小汗腺和大汗腺，小汗腺全身都有，排汗一般沒有味道；而大汗腺集中分布在腋下、胯下、外耳道、乳暈等部位。腋臭中令人不快的異味是大汗腺分泌物（特別是富含脂質和蛋白質的分泌物）與皮膚共生細菌相互作用的直接結果。這些細菌將無味的分泌物分解為揮發性、有異味的物質。

涉及的細菌主要包括棒狀桿菌屬、丙酸桿菌屬、葡萄球菌屬和微球菌屬，其中葡萄球菌屬通常產生最強的異味。

具體而言，人葡萄球菌利用汗液中無味的S-谷胱甘肽偶聯物產生刺鼻的硫醇分子，這些分子是特有汗味的來源。說白了就是，同樣都是大汗腺的分泌物，同樣都與細菌產生作用，但由于腋臭的人有這種特殊的基因，所以他們產生的汗味就和普通的汗味不一樣。

汗味和腋臭如何區分？

其實多數情況下，這種味道就只是汗味而已，大家不要聞到點異味就覺得是腋臭，兩者差別其實很大。

汗味通常是酸臭味或刺鼻的，你們就想象一下，那種長時間沒有洗的衣服“餿了”的味道，一般洗完澡就會消除。

腋臭是比較濃烈和特別的，也更刺鼻和頑固，即使剛洗完澡，在短時間內也可能會再次出現。

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出現腋臭

主要跟這些原因有關系

網上搜一搜大家關于腋臭的討論，不少朋友都覺得某一天突然就“臭”了，甚至兩兄弟/姐妹，一個有一個沒有，還有家長發現自己八九歲的娃兒居然也出現了腋臭……實在是想不通，為啥腋臭就找上了自己。根據目前的研究來看，腋臭主要跟以下原因相關：

遺傳因素

腋臭具有明顯遺傳傾向，屬于常染色體顯性遺傳。父母一方有腋臭，子女遺傳概率約50%；父母雙方都有腋臭，則子女遺傳概率約75%。所以，親兄弟/姐妹一個有一個沒有的情況，那就是跟運氣有關了。

生理因素

青春期性激素分泌增加，大汗腺分泌旺盛，腋臭就可能出現；女性在生理期或孕期，激素水平波動，也可能導致異味出現或加重。

環境因素

高溫、潮濕及密閉環境，人體出汗量增大且汗液不易揮發，使得腋下細菌滋生和繁殖，加劇異味產生；穿著緊身或不透氣衣物，有利于細菌生長和代謝。

生活習慣

衛生習慣較差，喜歡吃油膩、辛辣及刺激性比如蔥、姜、蒜等食物，都可能會刺激大汗腺汗液分泌增加，增加腋臭的“殺傷力”。

精神因素

長期處于高壓、焦慮及緊張等狀態下，導致大汗腺分泌增加，加重或誘發腋臭。

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關于腋臭的三個傳聞

1.腋臭會傳染

事實上是不會傳染的。腋臭沒有可傳播的病原體，就不具備傳染的基礎。即使與腋臭的人有密切接觸，比如共穿衣服、共用物品、握手、擁抱，也不會被傳染，大家可以放心。

2.油耳的人，很可能有腋臭

是的，95%以上有腋臭的人同時也有油耳，有油耳的絕大多數人有一定程度的腋下氣味。這是因為油耳和腋臭都由同一個基因調控，油耳是腋臭的一個重要風險指標和預測因子。

不過，油耳與腋臭雖然高度相關，但不是100%絕對，而且即使有氣味，氣味的濃烈程度跟大家自身的飲食、生活習慣等有關系。

3.愛出汗的人肯定有腋臭

很多人以為愛出汗的人，肯定就有腋臭，這是一種誤解。愛出汗甚至有多汗癥的人，主要涉及小汗腺，小汗腺分泌無色、無味的透明液體，通過蒸發散熱來幫助身體調節體溫。

盡管腋臭“常與多汗癥或過度出汗相關”，但汗液本身并非異味的來源。腋臭的異味源于大汗腺分泌物與皮膚細菌的分解作用，汗腺產生黏稠、富含蛋白質的液體，當這種液體與皮膚細菌接觸時，便會產生特有的強烈體味。

所以，即使出汗多的人，也不一定就有腋臭，不那么愛出汗的人，不一定就沒有腋臭。

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這些減輕腋臭的方法

有用嗎

涂止汗劑

用止汗劑、止汗露是很多人應對腋臭的首選方法，如果味道很輕，止汗劑可以暫時減少汗液的產生，也在一定程度上減輕腋臭味道的發散。

有人擔心止汗劑用多了不好，會堵塞毛孔。總的來說，只要是購買的正規產品，止汗劑、止汗露是安全可用的，只是要注意避開破損皮膚就行。

刮腋毛

有研究認為刮腋毛對減輕腋臭有用，因為腋毛會截留汗液、細菌和死皮細胞，為產生異味的細菌提供理想的滋生環境，去除腋毛就能減少這一表面積，促進汗液蒸發，并使局部清潔更有效。

不過，也有觀點認為，刮腋毛會導致皮膚微損傷，增加局部感染和細菌繁殖風險，進而加重氣味。所以，刮腋毛時應盡量輕柔，刮后局部消毒，或者采取修剪方式管理腋毛。

涂生姜、檸檬、消毒劑

涂生姜片、檸檬片，用消毒劑擦拭腋下，這些方法不僅對治療腋臭沒用，就算為了減輕腋臭也是弊大于利！

檸檬、生姜等擦腋下可能刺激皮膚，達不到破壞大汗腺的目的，反而可能加重異味。而消毒劑長期擦拭皮膚，還可能破壞皮膚屏障，只能得不償失。

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科學管理腋臭的辦法

對于有腋臭的朋友，可以從以下6個方面來做好日常的護理，盡量減少腋臭對生活的影響。

個人衛生：適當清潔，運動出汗后及時洗澡，保持腋下干燥。

腋毛管理：適當修剪腋毛（避免刮傷皮膚），減少細菌附著滋生。

合適衣物：穿寬松、純棉及透氣衣物，避免腋窩外傷或長期摩擦。

日常飲食：減少某些高硫食物（如大蒜、洋蔥、紅肉），并增加柑橘類水果和綠葉蔬菜的攝入。

情緒管理：避免長期焦慮及緊張狀態，情緒波動會刺激汗腺分泌。

使用止汗貼：將止汗貼片貼于衣物，瞬時吸汗，適用于社交應急。

來源：中國疾控中心