這個預防傳染病的簡單方法，很多人沒做對！(不是打疫苗)

洗手

一個看似簡單的動作

我們每天都要重復很多次

但是，你真的洗對了嗎？

今天(10月15日)

是“全球洗手日”

跟國家應急廣播一起

學習正確的洗手方法

共同“手”護健康

洗手

最簡單的“疫苗”

手，是身體與外界環境接觸最多的部位之一，容易沾染肉眼看不到的各種病菌。一雙看上去很干凈的手，也可能攜帶大量細菌、病毒。

沒洗的手，到底能有多臟？

1 平方厘米的手掌，能聚集3500~4500個細菌，包括大腸桿菌、沙眼菌、傷寒桿菌、痢疾菌等20~30種病菌，每個指甲縫內存在4.5~5萬個細菌。

這樣的一雙手若觸摸口、鼻、眼或食物，可能引發感染，很多傳染病會通過“手—黏膜”或“手—食物”來傳播。

而用流動清水加肥皂洗手，可以洗干凈手上約90%的微生物。因此，洗手是切斷疾病傳播的重要措施之一，也是預防傳染病的重要方法。

牢記七步洗手法

要把雙手洗干凈，一共分幾步？記住口訣：“內外夾弓大立腕”。

?內——洗手內側：兩手掌心相對手指并攏相互揉搓。

?外——洗手外側：手心對手背沿指縫相互揉搓。

?夾——洗掌側指縫：掌心相對，手指交叉沿指縫相互揉搓。

?弓——洗指背：彎曲手指關節，半握拳把指背放在另一手掌心旋轉揉搓。

?大——洗拇指：一只手握著另一只手大拇指旋轉揉搓。

?立——洗指尖：彎曲各手指關節，把指尖合攏在另一手掌心旋轉揉搓。

?腕——洗手腕：揉搓手腕，并將手徹底沖洗干凈。

??注意：洗手時間建議不少于20秒，差不多是唱兩遍《祝你生日快樂》的時間。

掌握“洗手黃金時刻”

飯前便后要洗手

接觸污染物后要洗手

接觸、照顧病人前后要洗手

咳嗽、打噴嚏或擤鼻涕后要洗手

摘戴隱形眼鏡時要洗手

戶外活動或與寵物玩耍后要洗手

觸摸公共物品后要洗手

照顧嬰兒前后要洗手

為他人處理傷口前后要洗手

這樣洗手越洗越臟

誤區一：洗手時只用水洗?

洗手時不用肥皂或洗手液，并不能有效去除手部污垢，大量微生物依然會停留在手上。

誤區二：免洗洗手液能替代洗手?

使用免洗洗手液后，始終會有一些物質留在手的表面，建議日常盡量少用，有條件時最好選擇用流動清水和肥皂(或洗手液)洗手。

同理，消毒濕巾同樣不能代替洗手。

誤區三：洗手液用量越多越好?

很多人怕洗不干凈，會使用大量洗手液，并在洗手時使勁揉搓。

事實上，這樣容易損傷皮膚，使皮膚非但留不住水分，還更易讓病菌侵入。

誤區四：用水盆洗手?

很多人認為使用水盆洗手也能把手洗干凈。其實經過反復搓洗后，盆里的水已經臟了。用這樣的臟水洗手，手仍然是臟的，達不到清潔目的。

如果多人合用一盆水洗手，手被污染的程度就更為嚴重。

國家應急廣播提醒

隨著天氣轉涼

人群室內活動增多

病毒的傳播風險也隨之上升

秋冬季節

是多種傳染病的高發期

保持手衛生

就是最簡單的預防措施

掌握正確的洗手方法

每一天都是“洗手日”！

來源：國家應急廣播微信公眾號