近期，北京市氣溫降低明顯，疊加晝夜溫差大和空氣干燥等因素影響，個人感染流感等呼吸道傳染病的風險增加。北京疾控提醒您，積極掌握防病知識，科學預防流感，守護家人健康。

什么是流感

流感，即流行性感冒，是一種由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病。典型的流感癥狀為持續高熱、頭痛、全身酸痛、喉嚨痛、疲乏無力、精神萎靡、可伴有咳嗽等癥狀。

流感病毒的抗原變異特性使得其傳染性相對更強，人群普遍易感，且個人在不同的流行季節可多次感染。

流感主要通過患者打噴嚏、咳嗽或說話等產生的飛沫傳播，此外，接觸被病毒污染的物品，經口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或間接接觸也會引起感染。

其潛伏期通常為1-7天，患者從潛伏期末到急性期都有傳染性，排毒時間多為 3～7 天，兒童、免疫功能受損及危重患者排毒時間可超過 1 周。

?流感和普通感冒的區別？

一是病因不同

流感通常是由流感病毒感染引起，而普通感冒主要是由于鼻病毒、副流感病毒等引起。

二是癥狀不同

●流感往往來勢較急，由于流感病毒進入細胞內復制，常引起發熱、肌肉酸痛等全身癥狀，‘卡他癥狀’可能不是流感特別明顯的臨床表現。

●普通感冒更多表現出上呼吸道的不適，稱之為‘卡他癥狀’，包括打噴嚏、鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛癢等，病程相對較短，在3-7天內就能明顯緩解。

三是流行特點不同

●流感在我國北方地區呈明顯的季節性流行，通常在冬春季高發。

●普通感冒無明顯季節性流行特點，其傳播范圍較為局限，在人群中以零星散發為主。

如何在流感季節預防流感？

（一）接種流感疫苗

流感疫苗是預防流感病毒感染及其嚴重并發癥的最有效手段。

推薦在每年的9-11月份接種，以應對冬季的流感高發期。其中60歲及以上老年人、6月齡至5歲兒童、孕婦、6月齡以下兒童家庭成員和看護人員、慢性病患者和醫務人員等重點人群，推薦每年優先接種流感疫苗。未接種流感疫苗人群若符合疫苗接種條件應盡快接種流感疫苗。

（二）日常防護措施

1. 勤洗手。使用肥皂和流動水，或使用含酒精的免洗洗手液。

2. 科學戴口罩。在流感高發季節或人群密集的公共場所，佩戴口罩能有效減少病毒傳播。

3. 保持良好呼吸道衛生習慣。咳嗽或打噴嚏時用紙巾或手肘遮擋口鼻。

4. 避免前往人員密集、空氣不流通的場所。如果必須前往，應佩戴口罩，減少感染的風險。

5. 保持室內空氣流通，定時開窗通風，讓室內空氣更潔凈。

6. 與流感患者保持距離。如果身邊有流感患者，應盡量保持1米以上的距離，避免近距離接觸。同時，避免接觸患者的物品，如餐具、毛巾、衣物等，如果必須接觸，應先進行消毒處理。

7. 增強免疫力。均衡飲食，保證攝入充足的營養、適量運動、充足休息。

如果不幸中招，該怎么辦？

一旦出現流感癥狀（如突發高燒、全身酸痛），應根據病程進展情況選擇居家休息或及時就醫。居家休息期間盡可能避免與他人密切接觸，并做好家庭環境的清潔通風和物品消毒。

來源：北京市疾病預防控制中心