成年人患病風險接近40%,一個口訣教你快速識別腦卒中
今天(29日)是第20個世界卒中日。卒中俗稱“中風”,是一種急性腦血管疾病,是我國成年人致死、致殘的首要原因,每年新發病例約330萬人,成年人腦卒中的患病風險接近40%。
記住“中風120”口訣
近日,國家衛健委發布2025年世界卒中日宣傳要點,強調:記住“中風120”口訣,盡早識別是關鍵。
“1”代表“看到1張不對稱的臉”;“2”代表“2只手臂是否出現單側無力”;“0”代表“聆聽講話是否清晰”。
如果自己或他人突然出現以上任何一種癥狀,則有可能是卒中,要立刻撥打急救電話120。建議不要自行駕車或由家人送往醫院,救護車可以提供院前急救,并將患者直接送往距離最近的具備卒中救治能力的醫院。
治療方法主要包括靜脈溶栓和動脈取栓,靜脈溶栓通常在發病4.5小時內進行,是目前應用最廣泛的急性期療法。
專家提醒,卒中發生后,救治越早,大腦損傷越小,康復希望越大。卒中可能導致偏癱、失語、吞咽困難、認知障礙等后遺癥,康復治療的最佳時間是發病后3個月以內。在生命體征穩定和病情無進展情況下,卒中患者應盡早開展康復治療。

年輕人腦卒中發病率
呈明顯上升趨勢
很多人認為腦卒中是老年病,但是近些年經常能看到年輕人發病的案例。為什么年紀輕輕也會患腦卒中?? ?
醫學上把發病年齡在18至45歲的腦卒中稱為青年卒中。近年來,其發病率呈明顯上升趨勢,全球范圍內,青年缺血性腦卒中的發病率在過去十年間增加了40%。《中國腦卒中防治報告(2023)》數據顯示,我國40歲及以上人群腦卒中現有患者達1242萬。

北京安貞醫院急診危重癥中心副主任賀曉楠介紹,久坐、肥胖、壓力過大、熬夜以及吸煙,這些不良的生活習慣,是導致年輕人腦卒中的原因。
專家提醒:
年輕人應避免熬夜、久坐、高油高糖飲食,戒煙限酒,防止血管提前老化;
管控基礎疾病:定期體檢篩查高血壓、高血脂、糖尿病等隱形風險;
警惕先天性腦血管畸形、先兆性偏頭痛等誘發因素;
另外,女性長期服用避孕藥或者是長期吸煙,會增加腦卒中的發生率。

腦卒中急救的常見誤區包括:
“歇歇就好”,忽視輕微癥狀,錯過4.5小時靜脈溶栓、6小時動脈取栓的“黃金救治時間”;
“先吃藥再就醫”,卒中分為缺血性和出血性兩類,不能盲目服用降壓藥或抗凝藥;
“頭暈忍忍就過”,拖延治療會導致腦細胞持續死亡,增加致殘致死風險。
秋冬如何預防腦卒中?
防寒保暖。在外出的時候根據氣溫來調節自己的穿衣,可以采用“洋蔥式“穿衣法。特別要注意頭部保暖,戴好圍巾、帽子和手套,避免血壓突然升高。
“洋蔥式”穿衣法,即像洋蔥一樣層層疊加式穿搭,這樣穿衣能在保證足夠溫暖的同時還方便穿脫,不至于著涼或出汗。內層:排汗功能好的衣服;中層:毛衣、絨衫等保暖性強的衣服;最外層:防水、防風等材質的衣服。
健康飲食,戒煙戒酒。建議多攝入富含纖維、維生素的食物,減少高糖、高鹽、高脂肪及加工食品的攝入;及時戒煙戒酒,養成良好的生活方式。
定期參與體育活動。建議每周進行150分鐘的中等強度有氧運動或75分鐘的高強度有氧運動,以促進血液循環、降低血栓形成風險,從而有效預防腦卒中。
保持規律作息。每晚保證7~9小時的充足睡眠,有助于身體恢復,并對調節內分泌平衡、減少壓力激素分泌、維護心腦血管健康大有裨益。
規范用藥。對于已經確診的慢性病患者,應規范用藥,把血壓、血糖、血脂控制住。
來源:央視新聞微信公眾號綜合國家應急廣播
編輯:馬艾莉