秋冬一到，天干物燥

加上室內取暖供暖設備加持

是不是感覺

嗓子干、皮膚緊、頭發還起靜電？

先別急著打開加濕器

有些常見的錯誤用法

可能讓“保濕”變“致病”

加濕器使用不當

易引發肺炎

打開加濕器，空氣濕度增加，當空氣濕度在適合人體的范圍內時，并不會導致健康問題。

但為什么有人在使用加濕器后，會出現呼吸道感染和炎癥，以及鼻塞、咳嗽、氣喘、發熱等癥狀呢？這兩天，“加濕器加精油可能致肺炎”的話題一度沖上熱搜，引發廣泛關注。

以常見的超聲波加濕器為例，其原理是通過超聲波霧化片將水“打碎”成微小水滴并吹入空氣。這意味著，一旦水中含有細菌、病毒，或是人為添加了精油等化學物質，這些成分也會隨之霧化，直接被人吸入導致感染，有發生肺炎的風險。

北京友誼醫院呼吸內科副主任醫師趙然然表示，往加濕器內添加有味道或有刺激性的化學成分后，通過霧化吸入，可能會導致過敏性肺炎，我們也叫“加濕器肺”。也不提倡直接用自來水，因為自來水中含有一定成分的礦物質，也可能有細菌存在，吸入之后或引發疾病。

推薦大家使用純凈水或蒸餾水。

“加濕器肺炎”

不當使用是元兇

加濕器不洗就用

加濕器內部易滋生細菌，如不定期清洗，細菌會隨水霧進入空氣中，人體吸入后易引發各種呼吸道疾患。

加濕器中加點“料”

消毒劑：消毒劑被霧化后可能對呼吸道造成刺激，給呼吸系統和肺部造成傷害。

醋：食用醋濃度低，加入加濕器無法達到很多人想象中的“殺菌”目的，反而可能刺激呼吸道。

精油：精油等揮發性產品含有化學成分，同樣可能刺激呼吸道，過敏體質者易引發哮喘。

24小時使用加濕器

長時間使用加濕器會導致室內濕度過高，降低人體抵抗力，可能引發胸悶、呼吸困難等癥狀，還可能加重哮喘、慢性支氣管炎等患者的病情。

人體一般適應的濕度為40%～60%，一旦濕度超過70%或者低于30%，就會感覺不舒服。因此，使用加濕器時一定要監測室內濕度的變化。

濕度溫度多少合適？

記住這個“黃金區間”

秋冬供暖或開空調時，不僅要注意調節濕度，小心“加濕器肺炎”，還要警惕別讓“暖氣病”找上門。

“暖氣病”并非真正意義上的疾病，而是由于室內溫度大于25℃、濕度小于30%以及通風不良而引發的一系列不適癥狀的統稱。通常表現為呼吸道不適、口干舌燥、頭暈胸悶等。

專家介紹，比較適宜的室內溫度區間在18℃～24℃左右，濕度控制在40%～60%之間。

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干燥、悶熱的環境不僅會使呼吸道不適，還會威脅心血管健康。

心血管系統推動全身的血液循環，暖氣過熱會“搶走”人體的水分，導致血液黏稠度增高，易引起血壓下降以及心絞痛等心血管疾病。

因此，秋冬季雖寒冷，但還是要保證一定時長的開窗通風，建議每日上午9點至11點或下午2點到4點之間，開窗通風2~3次，每次不低于半小時，防止細菌在屋內滋生，危害身體健康。

下周將迎來立冬節氣

空氣流通

可降低室內的病原體濃度

天氣雖冷

也別忘適時開窗通風

來源：國家應急廣播