冬季暖氣供應開啟后，室內干燥問題凸顯，鼻出血成為近期高發的健康問題。11月28日，記者采訪西安市紅會醫院耳鼻咽喉頭頸整形修復科主任龔龍崗了解到，近期科室問診量明顯增長，晨起洗臉、擤鼻涕等輕微動作都成為誘發鼻出血的因素，給人們日常健康帶來不小影響。

鼻出血高發與室內空氣干燥等多因素相關

“暖氣環境下鼻出血高發，原因與室內空氣干燥及多種因素相關。”龔龍崗說，冬季來暖氣后，室內空氣濕度常低于30%，暖氣加熱會加速空氣水分蒸發，導致鼻腔黏膜水分快速流失，本就薄弱的黏膜變得更加干燥脆弱，血管失去有效保護，稍受呼吸、輕微觸碰等刺激就易破裂出血。

同時，暖氣房多門窗緊閉，室內粉塵、皮屑等污染物濃度升高，干燥空氣持續刺激鼻腔，可能誘發或加重鼻炎、鼻竇炎，進一步增加鼻出血風險。

此外，冬季人們活動量減少、飲食偏油膩辛辣，部分人因保暖過度出現血壓波動，若本身有高血壓、長期服用抗凝藥等情況，在干燥環境影響下，鼻出血概率也會明顯上升。68歲的王大爺就遭遇了這樣的問題，他有10年高血壓病史，長期服用降壓藥，近期家中來暖氣后溫度達到26℃，一周內已流了3次鼻血，還伴隨頭暈、乏力癥狀。經醫生問診得知，王大爺近期血壓控制不佳，鼻腔干燥灼熱，家中未使用加濕器，其鼻出血情況正是暖氣環境干燥疊加血壓波動導致的，醫生也針對性給出了應對建議。

正確的應急處理方式尤為重要

面對暖氣季鼻出血，正確的應急處理方式尤為重要。龔龍崗說，應急處理的核心需遵循“鎮靜+前傾+按壓”三步法。

首先要保持鎮靜，避免緊張出汗導致脫水，加重黏膜干燥，可通過緩慢深呼吸平復情緒；隨后身體前傾，可在面前放一盆溫水，呼吸濕潤空氣的同時讓血液自然流出，切忌仰頭引發不適；最后進行鼻翼按壓，按壓前用濕棉簽輕輕擦拭鼻腔周圍血跡，避免深入鼻腔，持續按壓5-10分鐘，其間不要用力吸氣或擤鼻。若按壓10分鐘后仍出血，可將干凈醫用紗布或浸濕生理鹽水的紗布輕輕填塞鼻腔前部，同時用裹好的冷毛巾、冰袋敷鼻梁，借助低溫收縮血管輔助止血，之后需盡快就醫處理。

“做好針對性預防，能有效減少暖氣季鼻出血的發生。”龔龍崗表示，室內濕度調節是關鍵，優先使用加濕器，將濕度控制在40%-60%，每天及時換水清潔加濕器，避免細菌滋生；沒有加濕器的話，可在暖氣上搭濕毛巾、室內放水盆，或每天定時開窗通風15-20分鐘，兼顧空氣濕度與空氣質量。日常還要做好鼻腔保濕護理，早晚用生理鹽水鼻腔噴霧或洗鼻器清潔濕潤鼻腔，睡前在鼻腔內側涂抹少量醫用凡士林或專用鼻腔保濕凝膠，形成保護膜鎖住水分。生活習慣上，每天飲用1500-2000毫升溫水，多吃梨、柚子、銀耳、菠菜等富含水分和維生素的食物，避開辛辣、油炸食物；減少挖鼻孔、用力擤鼻的行為，家長多看護兒童，避免孩子用手摳鼻；室內溫度控制在18-22℃，降低溫差過大帶來的血壓波動和黏膜刺激。

需要注意的是，出現部分特殊情況時需及時就醫。龔龍崗提醒，若鼻出血伴隨鼻腔明顯灼熱感、疼痛，或鼻腔黏膜有大面積干燥結痂；兒童每周鼻出血不少于2次，還伴隨鼻塞、流涕、打噴嚏等癥狀；止血后鼻腔持續干燥、嗅覺減退，或出現頭痛、頭暈等不適，可能是黏膜損傷加重或存在其他鼻腔問題，需及時到醫院就診檢查，避免延誤處理。

來源：西安新聞網