說(shuō)起減肥，也許會(huì)讓不少人望而卻步，大眾的運(yùn)動(dòng)方式難以達(dá)到預(yù)期的效果。不過(guò)今天我們就要為大家介紹一種運(yùn)動(dòng)減脂利器，這就是動(dòng)感單車。動(dòng)感單車幾乎已經(jīng)成為運(yùn)動(dòng)減脂的代名詞，這是因?yàn)閯?dòng)感單車是一項(xiàng)能夠使全身得到鍛煉的有氧運(yùn)動(dòng)，會(huì)消耗很多的能量，出很多的汗。今天我們就來(lái)到渭南賽爾名座健身俱樂(lè)部，感受一下動(dòng)感單車的魅力。

動(dòng)感單車是一種結(jié)合了動(dòng)感音樂(lè)、視覺(jué)效果等充滿活力的室內(nèi)自行車訓(xùn)練器材，通過(guò)不斷的蹬踏訓(xùn)練可以讓人們產(chǎn)生有如踩踏自行車的效果。雖然是原地運(yùn)動(dòng)，但過(guò)程中一點(diǎn)也不會(huì)枯燥。動(dòng)感單車包含了各種動(dòng)作，有站姿跳躍騎行，車上俯臥撐，左右俯身轉(zhuǎn)彎，還有邊騎邊唱等。大家在專業(yè)教練的指導(dǎo)下，可以盡情釋放、享受大汗淋漓、揮汗如雨后身體舒暢的感覺(jué)。

如果你平時(shí)上班沒(méi)時(shí)間運(yùn)動(dòng)，動(dòng)感單車就是你的首選。實(shí)踐證明，有效的進(jìn)行40分鐘動(dòng)感單車訓(xùn)練，可以消耗500卡左右的熱量。無(wú)論是燃脂、塑形、減壓還是提升心肺，都能讓你輕松愉快，并在超燃的氛圍中，不知不覺(jué)甩掉壓力和肉肉。

來(lái)源：體育融媒中心

編輯：甄磊

審核：柳沛東??王天

終審：樊瑋