隨著人們對生活的追求越來越高，很多人開始以跳舞的方式來保持自己的身材，鍛煉自己的身體。爵士舞富有動(dòng)感，節(jié)奏鮮明，緊跟潮流，非常符合當(dāng)下年輕人對于音樂和舞蹈的個(gè)性追求。相對于其它舞蹈，爵士舞更能提升年輕人的氣質(zhì)，塑造出魔鬼身材。

在渭南孟暉爵士舞培訓(xùn)班，一群喜愛健身和舞蹈的女孩們開始了她們追求氣質(zhì)與塑身的運(yùn)動(dòng)方式，這就是爵士舞。在孟暉教練的引領(lǐng)下，大家開始舒展身體，送胯、扭腰、身體呈海浪形扭動(dòng)，顯得非常有活力。在正式授課中，教練打開音樂，一個(gè)動(dòng)作一個(gè)動(dòng)作展示給大家看。學(xué)員們認(rèn)真領(lǐng)悟，跟著教練重復(fù)練習(xí)，再配合歡快的爵士音樂，大家都被爵士舞散發(fā)出的氣氛所感染，即使跳累了也要堅(jiān)持。緊跟著節(jié)奏身體扭動(dòng)，動(dòng)作熱情火辣、激情洋溢，一舉手一投足顯得加倍協(xié)調(diào)，?進(jìn)退之間愈發(fā)嫵媚。通過練習(xí)爵士舞能夠塑造出完美的體態(tài)，使整個(gè)人的氣質(zhì)得到很大的改善。這也正是許多跳爵士的人會(huì)覺著自己比同齡人顯得年輕的原因。

爵士舞是一種急促又富動(dòng)感的節(jié)奏型舞蹈，是屬于一種外放性的舞蹈。由于爵士舞帶有踮腳尖，快速的彈踢，旋轉(zhuǎn)，跳踏，腹部持續(xù)或快速收縮等動(dòng)作，所以對體能方面要求較高。長期練習(xí)不僅可以輕松地帶給你美麗又緊實(shí)的雙腿，手臂和臀部也都能得到全面鍛煉。

來源：體育融媒中心

編輯：甄磊

審核：柳沛東??王天

終審：樊瑋