隨著時代的進步，越來越多人喜歡進健身房，在各種器械上揮灑自己的汗水。健身的優勢就在于鍛煉的全面性，不但能增強心肺功能，還會增強身體力量，從而增進身體健康。今天給大家介紹一位渭南的健身達人姬軍戰，用健身房朋友的話來說，他簡直就是行走的荷爾蒙。

一身硬朗的腱子肉，身體各部位肌肉線條分明，眼前這位正在器械上揮灑汗水的大塊頭就是姬軍戰。他是一位高中體育老師，也是一位狂熱的健身愛好者，姬軍戰先后在陜西省健美比賽中奪得冠軍、中國健美職業精英聯賽中獲得第三名。堅持健身十多年的他，喜歡上這個運動項目卻是從兒時看電視經歷開始的。

姬軍戰大學所學專業就是體育，身體素質有了長足發展，這也給自己健身訓練打下良好基礎，校內外的健身房里經常能看到他活躍的身影。大學畢業后姬軍戰成為一名高中體育老師，工作之余基本就投入到健身活動中來，每周至少有五天時間進行系統的健身訓練。肌肉的鍛煉是一個量變到質變的過程，需要通過訓練來突破肌肉的記憶，才能鍛煉出更健美的肌肉，十多年的堅持，也是對自我的突破，日復一日年復一年，姬軍戰逐漸感覺到健身給自己帶來的變化，一般人肌肉力量在18歲左右達到高峰，而年過30的姬軍戰依然能夠感覺到自己的力量還處于逐步提升的狀態。多年的堅持讓他身體肌肉含量更高、皮脂含量低，身形朝著更美的方向發展。旁人可能羨慕的是姬軍戰的這些外在變化，而他本人感觸更深的是多年的堅持讓自己內心更加強大。

常年在健身房堅持鍛煉，也擴充了姬軍戰的社交圈子，在這里結識到更多的朋友，大家在一起交流心得，互相學習，互相鼓勵。

在健身房認識的朋友多了起來，姬軍戰也有了新的想法，他希望把自己多年來積攢的經驗和心得分享給更多的人，幫助他們從各個方面都取得提升，讓更多的人喜歡并參與到這項運動中來。

肌肉是一種奢侈品，長期鍛煉才能維系，所以健身是不進則退，就像逆水行舟，一定要很努力，才能保證自己不后退。姬軍戰希望接觸并投身到這項運動中的每個人，不要輕言放棄，只要堅持到最后，必定會和他一樣享受這項運動帶給自己全方位的變化。

來源：體育融媒中心

編輯：甄磊

審核：柳沛東??王天

終審：樊瑋