進入冬季，寒冷的天氣給戶外運動帶來不便，加之近期國內疫情復雜嚴峻，我們也提倡大家減少外出，避免人員聚集。我們節目組邀請賽爾名座的健身教練們為大家帶來一組動感十足的健身操，非常適合大家進行居家鍛煉。跟著教練學幾招，不僅能提高自身的肢體協調能力，還能減脂塑形，趕緊動起來吧。

來源：體育融媒中心

編輯：甄磊

審核：柳沛東??王天

終審：樊瑋