由國家體育總局推廣的健身氣功八段錦具有強身健體，怡心養神，延年益壽，防治疾病等效果。對于節奏非常快速的現代人而言，每天做一套八段錦，不僅強身健體，還能有效緩解工作壓力。接下來就讓我們跟隨國家一級社會體育指導員嚴蒲生老師一起練習吧。

來源：體育融媒中心

編輯：甄磊

審核：柳沛東??王天

終審：樊瑋