由國家體育總局推廣的健身氣功八段錦具有強身健體，怡心養(yǎng)神，延年益壽，防治疾病等效果。對于節(jié)奏非常快速的現(xiàn)代人而言，每天做一套八段錦，不僅強身健體，還能有效緩解工作壓力。那么今天我們就繼續(xù)跟著國家一級社會體育指導(dǎo)員嚴(yán)蒲生老師一起練習(xí)吧。

來源：體育融媒中心

編輯：甄磊

審核：柳沛東??王天

終審：樊瑋