最近隨著氣溫逐漸回暖，喜歡運動的人都開始了自己的新一輪健身計劃。脫去冬日的棉衣，溫暖的天氣給了大家一個舒適的健身環境。在渭南上上健身俱樂部，一群喜歡美麗的健身愛好者們聚在一起，通過練習維密瑜伽來達到減脂瘦身的效果，更重要的是通過維密瑜伽變得更加自信，和善，大方，優雅，讓自己在生活的舞臺上發光發熱。

維密瑜伽是多位名師專家開創的針對中國人的一門中國本土瑜伽體系，近幾年大受熱捧。其融入了中國人體態、中華氣質美學、肌耐力鍛煉等多種符合中國人鍛煉的因素。習練維密瑜伽的動作可以減脂塑身，讓每個人都擁有維密超模的完美身材。健身房里這群瑜伽愛好者們在教練的指引下，認真做好每一個動作，發現身體出現不穩的情況也要咬牙堅持。很多動作需要強大的核心力量與身體柔韌性。這種以緩慢、柔和為主的瑜伽動作看似簡單，但真正做起來并不容易，需要循序漸進、堅持不懈。

維密瑜伽具有舒緩心情，放松全身，使人遇事能心平氣和，冷靜思考，修身養性的功效。經常習練可以促進血液循環，加速新陳代謝，促進體內廢物排出，修復受損組織，增加機體柔韌和平衡性，還能減去多余脂肪，修飾機體線條，塑造完美體型。

來源：體育融媒中心

編輯：甄磊

審核：柳沛東? 王天

終審：樊瑋