踢毽子似乎是大家童年時候玩樂的小游戲，但其實這項運動歷史悠久，自古以來就是男女老少都非常喜愛的體育運動。在咱渭南城區(qū)就有一群人，每天清晨都聚集在朝陽公園，通過這項傳統(tǒng)的運動來鍛煉身體。

踢毽子是一種運動量并不大的全身運動，非常適合男女老少健身鍛煉。踢毽子健身效果十分顯著，能較全面地發(fā)展人的肢體的協(xié)調(diào)性、靈活性，而且使肌肉、韌帶及關節(jié)等運動組織變得更為柔韌有力，也較大幅度地提高了大腦中樞神經(jīng)的判斷控制能力。

踢毽子給人感覺不僅僅是一項運動，更像是優(yōu)美的藝術表演。小小的毽球在大家的腳下變得活靈活現(xiàn)，疾如飛天流星，輕若蜻蜓點水，低似蝶舞花叢，高像群燕展翅。

來源：體育融媒中心

編輯：甄磊

審核：柳沛東? 王天

終審：樊瑋