（記者：張宴瑋? ?路可超）眾所周知，瑜伽是最佳的有氧運動之一。它的靜心凝神可以讓大腦放松，尤其在春天這個季節，是非常適宜習練瑜伽的。通過學習瑜伽能為你帶來活力，同時也能幫你排毒活血，釋放出冬季積聚在身心的能量。

瑜伽運動起源于印度，是東方最古老的強身術之一。瑜伽不僅是一項運動，同時也是一門使人在體質、精神和心靈方面修行鍛煉的生活藝術。瑜伽強調和諧、博愛、平等，這種瑜伽思想的態度，使人們從一切由此而產生的心理和生理疾病中解放出來，踏實地增加體式中的生命氣息，讓特定體式與語言緊密和諧起來，從而成倍提高生活質量。

經常練習瑜伽可以舒緩壓力與焦慮，并糾正不良姿勢，光潔肌膚。淡化黃褐斑、祛除身體的浮腫、治療手腳冰冷、月經不調等。增加關節腔內的潤滑劑分泌，減少骨刺的產生。加快脂肪新陳代謝從而達到減脂的效果。

來源：體育融媒中心

編輯：孫飛燕

初審：柳沛東? 王天

終審：樊瑋