健身運(yùn)動(dòng)廣泛開展? ? 健康生活理念深入人心
(記者:張宴瑋)隨著全民健身理念不斷深入人心,大家的健康意識(shí)越來越強(qiáng),越來越多的老年人退休后開始把生活重心轉(zhuǎn)移到鍛煉身體。他們通過各種方式強(qiáng)健體魄,享受充滿健康和活力的晚年生活。


跳繩是一種古老的民俗娛樂活動(dòng)。這是在環(huán)擺的繩索中做各種跳躍動(dòng)作的體育運(yùn)動(dòng),同時(shí)也是一項(xiàng)老少皆宜的全身性有氧健身運(yùn)動(dòng)。而畫面中這群健身愛好者給大家展示的叫做花樣跳繩,這是一種在傳統(tǒng)跳繩的基礎(chǔ)上融合舞蹈、技巧、武術(shù)、和音樂等多種運(yùn)動(dòng)及藝術(shù)形式,將速度與力量、難度與花樣結(jié)合,逐步發(fā)展成集健身、娛樂、競技、表演多種功能于一體的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。


舞劍是一項(xiàng)有氧慢運(yùn)動(dòng),同時(shí)具備養(yǎng)生、健體、防病之功效,并且其動(dòng)作簡單,對于體質(zhì)要求不高,非常適合老年人運(yùn)動(dòng)。舞劍對于人體各部分肌肉的關(guān)節(jié)的靈活、韌帶的伸長以及平衡感官、促進(jìn)血液循環(huán)等都具有良好的效果。專心練習(xí)舞劍,做到以內(nèi)主外、內(nèi)外協(xié)調(diào)、形神相隨、身劍合一,能起到修身養(yǎng)性、陶冶情操、強(qiáng)身健體、益壽延年的良好效果。


冬去春來,萬物復(fù)蘇。春暖花開之際,喜愛健身鍛煉的人們來到城市的公園、廣場開展各種體育活動(dòng),揮灑汗水,愉悅心情,享受春日健身的樂趣。每天清晨,在各個(gè)文化廣場、公園等地都能看到健身愛好者跑步、跳廣場舞、打太極拳鍛煉身體的身影,晨練已成為他們生活不可缺少的內(nèi)容。在開展強(qiáng)健身體活動(dòng)的同時(shí),盡情享受大自然給予的清新,這也成為咱渭南城市一道亮麗的風(fēng)景線。
來源:體育融媒中心
編輯:孫飛燕
初審:柳沛東? 王天
終審:樊瑋
編輯:電視中心孫飛燕