現在瑜伽健身減肥非常火熱，瑜伽能伸展身心、紓解壓力等好處也讓越來越多的人喜愛它，但很多人在練習瑜伽過程中還是存在著不少誤區。今天我們就請國家一級社會體育（瑜伽）指導員、國家一級瑜伽裁判員賈麗君老師給大家講講瑜伽練習過程中的注意事項。

編輯：維佳、祖鈺

初審：劉瑩

終審：黎英、周新宏