健身操暴汗全身 抒寫健身樂意
(記者:路可超)健身操是一項(xiàng)群眾喜聞樂見的體育健身項(xiàng)目,它是一種用來增強(qiáng)體質(zhì)、塑造體形和培養(yǎng)藝術(shù)能力的運(yùn)動(dòng)形式,屬于有氧運(yùn)動(dòng)。大家踩著音樂的節(jié)奏,轉(zhuǎn)身、跳躍、彎腰,動(dòng)作整齊節(jié)奏清晰,行云流水做著優(yōu)美的動(dòng)作,他們精神飽滿,盡情地舒展自己。


健身操是一種在音樂伴奏下,以身體動(dòng)作為主的體育活動(dòng)。它的基本動(dòng)作是由簡單的身體動(dòng)作和復(fù)雜的組合動(dòng)作組成的,通過有節(jié)奏地改變?nèi)说纳眢w姿勢,以達(dá)到增加肌肉力量,增強(qiáng)心肺功能,調(diào)整人體內(nèi)部機(jī)能,提高身體素質(zhì)等目的。健身操簡單易學(xué)、內(nèi)容豐富、形式多樣,習(xí)練者通過一系列的有氧運(yùn)動(dòng)和肌肉運(yùn)動(dòng),達(dá)到強(qiáng)身健體的目的。
來源:體育融媒中心
編輯:孫飛燕
初審:柳沛東? ?王天
終審:賀維娜
編輯:電視中心孫飛燕