（記者：路可超）進入夏季，游泳運動備受大家喜愛，但對于第一次入水游泳的人來說，興奮與喜悅的同時往往伴隨著緊張與擔憂。學習游泳，我們建議一定要尋求專業的幫助，在教練的指引下，逐步地學習和提高自己的游泳技能。接下來就給想學游泳的朋友說個好消息，渭南市體育中心在暑期為大家安排了專門的游泳培訓課程，讓想學游泳的人通過正規的渠道接受訓練。

游泳是一項全身性的運動，長期游泳運動有利于身體的骨骼肌肉發育，并且有助于增加肺活量，還有助于大腦的發育，能夠提升邏輯思維能力，讓左右大腦同時獲得開發。小朋友學習游泳更能促進自身消化，加快他們身體的新陳代謝，從而提高免疫力，減少生病。并能夠訓練協調性，能夠很好地改善孩子的協調能力。

市體育中心游泳館在暑期開展的培訓班主要推出五大類特色課程：兒童大班課、精品一對十、金牌一對五、暑期特訓班和VIP私教課。

針對不同年齡、不同基礎、不同需求的學員進行分類，按時間共分為五個期別：一期培訓時間從7月6日至7月15日，二期培訓時間從7月17日至7月26日，三期培訓時間從7月28日至8月6日，四期培訓時間從8月8日至8月17日，五期培訓時間從8月17日至8月28日。

每期培訓時間為10天，報名學員可以根據自己的實際情況更有針對性地選擇合適的班級課程與上課時段。本次暑期培訓班結束后，2016年至2019年出生的學員還可以參加長訓隊選拔，入選學員有希望代表渭南參加更高水平的游泳比賽。

渭南市體育中心不但硬件設施齊全，軟件師資力量也是一流，能全方位地為學員學習游泳保駕護航。另外在7月2日前，每周六、周日上午9:00-11:00，市體育中心游泳館還為大家免費開設防溺水公益課，學習防溺水知識，并在課后由教練帶每位學員進行下水體驗。

來源：體育融媒中心

編輯：孫飛燕

初審：柳沛東? 王天

終審：賀維娜