（記者：王嘯宇? ?路可超）健身操作為一種時尚健康的運動，近年來一直受到廣大健身愛好者的歡迎。每天清晨，在渭南城區朝陽公園一角都會響起悠揚的旋律，上百名晨練者齊聚練習場地，跳起了整齊劃一的有氧健身操。這群健身愛好者陣容龐大，格外引人注目，活動場面非常熱鬧，一起去現場看看。

在朝陽公園正門西側，朝陽紅健身操隊的所有隊員，以及不斷加入其中的一些路過群眾，大家伙組成的這支隊伍非常壯觀。他們一個個精神抖擻，隨著激情奔放的伴奏音樂，動作整齊劃一，活力四射。健身操融合了體育、舞蹈、健美操等多種運動形式，融入流行歌曲及現代時尚元素，是一種讓大眾人群追求的人體健康與美的運動項目，特別適合中老年人習練。數十年來朝陽紅健身操隊的隊員們一直都在這里跳有氧健身操，每次只要音樂一響起，前來公園晨練的市民都會絡繹不絕的加入進來，形成龐大的隊伍，其中年齡最大的已經有八十多歲高齡，年齡最小的也有六十多歲，他們在這充滿青春活力的體育運動中，收獲健康收獲快樂。

健身操作為一項有氧運動，其特點是強度低、密度大，運動量可大可小，容易控制，所以非常適合中老年人練習。它可以提高身體素質，提高心肺功能和肌肉耐力，增強關節的韌性。此外，跳健身操還有助于減肥、塑造形體。據了解，朝陽紅健身操隊成立于2013年7月，多年來在全體成員的共同努力下，隊員的身體素質得到了不同程度的增強，精神面貌發生了巨大的變化。團隊也是由小到大，帶動了周邊群眾健身活動的開展。現如今，加入渭南朝陽紅健身操隊的人是越來越多，目前擁有正式隊員一百多名，每天自覺跟著隊伍后面一起鍛煉的市民也有很多，長長的隊伍最多能達到三百多人，可以說是朝陽公園里最靚麗的一道風景線。

來源：體育融媒中心

編輯：孫飛燕

初審：柳沛東? 王天? ?李白冰

終審：賀維娜