（記者：高彬）眼下正是渭南爭(zhēng)創(chuàng)全國(guó)全民運(yùn)動(dòng)健身模范市的關(guān)鍵階段，咱老百姓對(duì)創(chuàng)建工作非常關(guān)注，全民健身的氛圍也是非常濃厚。現(xiàn)在不管是傍晚或清晨，只要有一方空地，就能見到熱衷健身的人群，大家都在用喜歡的方式積極參與到體育鍛煉當(dāng)中來。

清晨的朝陽公園內(nèi)宛如一片運(yùn)動(dòng)健身的海洋，在各個(gè)角落都擠滿了前來鍛煉的人們。其中，一支由阿姨們組成太極柔力球隊(duì)格外引人注目。她們隨著音樂的節(jié)奏翩翩起舞，柔力球上下翻飛、運(yùn)轉(zhuǎn)自如。

據(jù)了解，太極柔力球是一項(xiàng)融合了太極拳、瑜伽、舞蹈等元素的創(chuàng)新性體育運(yùn)動(dòng)，起源于20世紀(jì)90年代的中國(guó)。它將太極拳的柔韌、瑜伽的舒展和舞蹈的美感融為一體，通過柔和、連貫的動(dòng)作，達(dá)到鍛煉身體、提升氣質(zhì)的目的。太極柔力球的材質(zhì)通常為橡膠，重量適中，大小適合手握，方便操作。

太極柔力球的運(yùn)動(dòng)原理基于“以柔克剛”的太極拳理念，強(qiáng)調(diào)身體的放松與協(xié)調(diào)。它具有動(dòng)作優(yōu)美、鍛煉全民、安全性高、易于學(xué)習(xí)的特點(diǎn)。運(yùn)動(dòng)時(shí)，通過身體的旋轉(zhuǎn)、擺動(dòng)、跳躍等動(dòng)作，將力量傳遞到球上，使球在空中劃出優(yōu)美的弧線。這一過程不僅鍛煉了身體的柔韌性、平衡性和協(xié)調(diào)性，還能提高心肺功能。

聽完大家的介紹，看來這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的好處真是不少。隨著健康中國(guó)戰(zhàn)略的深入推進(jìn)，群眾體育活動(dòng)日益豐富，太極柔力球憑借其獨(dú)特的運(yùn)動(dòng)魅力和文化內(nèi)涵，它不僅繼承了太極拳的柔和與連貫，更通過球拍與球的互動(dòng)，鍛煉了人的協(xié)調(diào)性和平衡性，對(duì)提高中老年人的身心健康具有積極作用。我們也希望有更多的人能夠認(rèn)識(shí)了解到這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，推動(dòng)中國(guó)傳統(tǒng)體育項(xiàng)目不斷發(fā)展。

來源：渭南廣播電視臺(tái)

編輯：朱亮娜

初審：王天

審核：柳沛東

終審：樊瑋